するっと抹茶 レシピ

キウイ+バナナ+ヨーグルト+するっと抹茶のドリンクレシピ

バナナだけでも結構なボリュームがあるから、ダイエット中ならそれだけで1食置き換えができちゃうかもw

 

材料はこちら

  • キウイ → 1個 皮をむいて小さく切っておく
  • バナナ → 1本 皮をむいて小さく切っておく
  • ヨーグルト → 1/2カップ
  • するっと抹茶 → 付属のスプーン1杯
 

材料をミキサーで混ぜるだけ!

 

先にヨーグルトとキウイをミキサーにかける!

 

混ざったら切ったバナナを加えて混ぜる!

 

全体的になめらかになるまでしっかり混ぜる!

 

しっかりといってもキウイの種のツブツブは残ってOK!

 

混ざったら、するっと抹茶を加えよく混ぜる!

 

しっかり混ざったらグラスに注いで完成!
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評価

バナナでとにかく甘い!次いでキウイの酸っぱさがきますが、それでもバナナの甘さの方が強いです。するっと抹茶の味はほとんどしません。混ぜれば全体的に緑色が濃くなるだけで、味はどっかいっちゃいましたw

 

お通じへの効果

一番おいしくて便の出方が良かったドリンクです。

 

私はこのドリンクを昼食代わりに飲んでいました。とにかくバナナ1本使っているのでボリュームがあるんです。しかも、かなり甘さもあるので私の1食分としては十分な味と量でした。

 

もし翌朝一のトイレタイムを希望するなら夜に飲むといいです。それも食前。夕食の量を減らしつつ、おなかにいい栄養はドリンクでしっかり摂れるから便量が減ることもなく、とてもよかったです。